Az Edzőterem Blog, mint a BodyBuilder Gym hivatalos blogja az Index hozzáállása és színvonala miatt megszűnik. Már jó ideje forgott  a gyomrunk, de a végső lökést az adta meg, hogy az index létrehozott egy testépítéssel foglalkozó megélhetési blogot (ratyibuilding) amelyet egy…

Elég viccesnek hangzik, hogy erről van mit beszélni. A tapasztalat mégis azt mutatja, hogy érdemes. Persze nyilván nem arról van szó, hogy te vagy Rocky IV. és a tundrán készülsz Ivan Drago ellen, mert télen is ugyanígy bent edzünk a teremben, de azért mégsem minden ugyanaz.Télen,…

A testépítés világában van egy olyan aprócska probléma, hogy túl sok hülye osztja az észt. Méghozzá akad olyan förtelmes idióta is, aki annyira bennfentes, hogy Arnold Schwarzenegger (az utóbbi időben sajnos ritka) vicces húzása szerinte azt jelenti, hogy Arnold álruhában…

A Pain and Gain kapcsán megint fellángoltak az indulatok, hogy a Hollywoodi sztárok hogyan tudják magukat ilyen hamar formába hozni. Miféle csodaszerek állnak rendelkezésre, ha a pénz nem akadály? Mit nyomnak a Hollywoodi sztárok, hogy pillanatok alatt jól néznek ki? A csajok meg…

Kiss Jenő éppen most Lahtiban, Finnországban tartózkodik a Nordic Pro nevű profi testépítő versenyen. Hadd fejtsem ki ezt a hírt. Először is: magyar profi testépítő a történelem során nem nagyon volt. Profi kártyát szerezni nem túl könnyű, a testépítés viszonyaiban ez…

Ha megkeresnénk a világ azon dolgait, amire legkevésbé akarnak költeni az emberek annak arányában, hogy mennyi mindent akarnak benne elérni,  illetve milyen céljaik vannak, a testépítés biztosan a top 3-ban lenne. Sokan ugyanis azt képzelik: a jó test ingyen van. Az jár. Ez…

Sokan szeretnék tudni, hogyan válhatnak olyanná, mint a népszerű szopottgombócfejű akcióhős. Ez most, a Halálfos Iramban 6. részénél éppen aktuális is. Nem kertelünk, íme Vin Diesel edzésterve:Mell - Hát - VállFekvenyomás 4x8Ferde nyomás 4x8Tárogatás 4x8Lehúzás tarkóhoz…

Sokan gondolják, hogy edzeni azért fontos, hogy jól nézzünk ki nyárra. Kigyúrjuk magunkat, oszt' kimegyünk a strandra villantani. Ezektől a kedves olvasóktól itt el is búcsúznánk, ez a cikk nem nekik szól.Sokkal inkább azoknak, akiknek a feszengésen kívül van más ambíció is az…

Sajnos senki nem mondta el még neked az igazat a fogyókúrákkal kapcsolatban. A tutit, hogy mit kell csinálni. Ezért nem sikerül, ezért próbálsz ki mindig újat.Pedig a megoldás egyszerűbb, mint hinnéd.Fogyókúra nincs. Már az ötlet úgy baromság, ahogy van.  Mi a fogyókúra?…

Ezek a szegény ártatlan olimpikonok aztán soha életükben doppingszert nem láttak. Azt se tudják, eszik-e vagy isszák. Teljesen ártatlanul, kismacskákat simogatva, lepkékben gyönyörködve, népdalokat dúdolgatva készülnek, reggel-délben-este a dopping szabályzatot olvasgatva. Hogy…